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« Etre en accord avec soi par le mouvement »

Laissez votre corps se mouvoir en toute conscience grâce à des exercices de coordination, de centrage et d’étirements. Ces mouvements de brain gym tantôt dynamisants, tantôt relaxants aideront le système corps-émotion-esprit à collaborer en vue d’accueillir le bien-être et la connaissance de soi.

Comment se passe un atelier type ?

1. pratiquer l’ECAP : se mettre en accord avec son propre rythme
2. se fixer un objectif : se donner une direction vers laquelle se diriger
3. observations corporelles : prendre conscience de notre système de fonctionnement dans le temps présent et avec bienveillance
4. pratique des mouvements : brain gym (exercices de coordination côté gauche-côté droit, exercices énergétiques et d’allongement), visualisation positive, jeux de rythme, exercices de coordination issus des réflexes archaïques, jeux de sacs de grains et de conscience corporelle 
5. ancrer le changement : comme un jeu avant-après, les post-observations permettent d’accueillir ce qui est ressenti différemment, de s’ouvrir à de nouvelles façons de fonctionner tous les sens en éveil.